江门江海至香格里拉旅游攻略

香格里拉，藏语意为‘心中的日月’，是云南高原上的秘境。从江门江海出发，需合理规划行程以应对海拔变化。以下是7天经典行程：

行程概览

• Day 1：江门江海→昆明
  - 交通：建议乘坐高铁或飞机至昆明
  - 住宿：昆明市区酒店，适应海拔
• Day 2：昆明→丽江
  - 乘动车前往丽江，游览丽江古城
  - 夜宿丽江，为高原行程做准备
• Day 3：丽江→香格里拉
  - 包车或大巴前往香格里拉（约4小时）
  - 下午游览独克宗古城，转世界最大转经筒
• Day 4：普达措国家公园
  - 全天探索高原湖泊与原始森林
  - 注意防寒及高原反应，携带氧气瓶
• Day 5：松赞林寺+纳帕海
  - 上午参观‘小布达拉宫’松赞林寺
  - 下午环纳帕海骑行，体验草原湿地风光
• Day 6：梅里雪山或巴拉格宗
  - 可选梅里雪山日照金山观景，或巴拉格宗峡谷徒步
• Day 7：返程
  - 从香格里拉飞返昆明转机回江门

旅行贴士

• 高原适应：前三天避免剧烈运动，备红景天口服液
• 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖外套、常用药品
• 文化尊重：进入藏区寺庙需脱帽、勿用手指佛像
• 最佳季节：5-10月，避开雨季与严寒

此行程平衡自然与人文，适合初次探访者。可根据体力调整徒步强度，深度感受香格里拉的神秘与壮美。